2025年8月4日、日本最大朝活サロン「めざチア」にて、運営者である鈴木実歩さんが生配信を行いました。
実歩さん主宰の講座「未来シフトコーチング 30days」で受講生に起きたリアルな変化が語られた、今回のビジネスマンデー。
本記事では、その内容をライターあずさがレポートします！
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意識の向け方次第で人生は好転する
生配信の冒頭で「奇跡的な出来事は、毎日すべての人に降り注いでいる」とおっしゃる実歩さん。
たとえば日々の食事に事欠かないこと、家族が毎日健康に過ごせていること、インフラが整った環境で生活できていることなど、当たり前と思っている日常は奇跡の連続といっても過言ではありません。
しかし、日々の生活に追われるあまりに感謝の気持ちを忘れたり、誰かの親切に気づく余裕を失ってしまったりする方は多いのではないでしょうか？
そんなときこそ「今日をどう生きたいか」「理想の未来を手に入れるために、何をすべきか」に意識を向けることが大切です。
| 理想の未来（どうなりたい？） | 取るべき行動（そのために何をする？） |
|---|---|
| 健康的に過ごしたい | 白湯を飲んでから朝支度を始める |
| 家族に穏やかに接したい | 1分間の深呼吸をしてから子どもを起こす |
| 心と時間に余裕を持ちたい | 寝る前に感謝できたことを3つ書き出す |
このような小さな行動の積み重ねが、日常にあふれる奇跡に気づく心を育てていくとのこと。
視聴者からは「私たちはたくさんの奇跡の中で生きているのですね！」など、新しい視点を得た様子のコメントが届いていました。
100名の変化から見えた「未来が動き出すプロセス」
続いて実歩さんは、ご自身が主宰した講座「未来シフトコーチング 30days」を受講した100名以上の皆さまの変化をシェアしてくださいました。
「未来シフトコーチング 30days」とは、2025年4月に開講した30日間の体験型コーチングプログラム。1日1テーマの音声とアウトプットを通じて、思考や言葉の整え方を身につけていったそうです。
生配信では、受講生の皆さまに起こった変化の中から、選りすぐりの3つを紹介してくださいました↓
- 即行動できるようになった
- 願いのアウトプットが成果につながった
- 自分を認めたら環境が好転した
それぞれ詳しくみていきましょう！
1．即行動できるようになった
1つ目は、行動を起こせなかった方たちが「完璧でなくてもいい」と思えるようになり、前に進めるようになったこと。
実歩さん曰く、多くの日本人は「間違ってはいけない」「恥をかいてはいけない」という意識が強く、準備が整わないと動けないのだとか。
しかし、考えるだけで行動しなければ状況は変わりません。小さな一歩を踏み出すことが、未来を動かす最も有効な方法なのです。
講座のなかでも効果的だったのが、安心してアウトプットできるオープンチャットの存在。日々の気づきを言葉にし、仲間の投稿に刺激を受けることで「私もやってみよう」という前向きな空気が生まれていたそうです。
「小さな一歩でいい」「とりあえずやってみよう」と思えるようになると、行動のハードルがぐっと下がります。
視聴者からは、小さな行動の積み重ねを大切にしようとするコメントが続々と届いていました。
2．願いのアウトプットが成果につながった
2つ目は、自分の願いをアウトプットしてから挑戦したことで、売上やビジネスの成果を上げられたこと。
未来シフトコーチング講座では、自身の願いを言語化するワークがいくつも用意されていました↓
- 人生の優先順位を明確にするワーク
- 「今日3人にリクエストをする」と決めて実行するワーク
- 1か月後の自分自身にあてて、手紙形式で願いを書き出すワーク
- 自分の叶えたい未来や理想の暮らしを可視化するビジョンボード作成
受講生の皆さまは、これらのワークに取り組んだことで、自分の思いや願いを口にすることが習慣化されたそうです。
「願いを言葉にして伝えることが、現実を動かす最初の一歩になります」とおっしゃる実歩さん。
声に出して伝えることで、思い描いていた未来が少しずつ現実として動き出すきっかけになるのです。
3．自分を認めたら環境が好転した
3つ目は、自分自身に優しく接するようになったことで、家庭や人間関係が好転したこと。
ありのままの自分を認めて心に余裕が生まれると、周りの人に優しくできたり、感謝の気持ちが生まれたりするからです。
受講生から寄せられた声の中には、パートナーがスポーツジムに入会したことを「お金がもったいない」と思っていたのに、講座を受講した後は「健康のために頑張って！」と応援できるようなったというエピソードも。
自分を責めたり我慢したりせず本来の姿を受け入れると、感じ方や捉え方が変わります。
その小さな自己変容が、家庭や人間関係をさらに良い方向へと動かしていくのですね！
まとめ
今回は8月4日のめざチアレポートとして、未来が動き出すプロセスをお届けしました。
「未来の自分を決めることで、今の現実がどんどん動いていきます」とおっしゃっていた実歩さん。
視聴者からは「決めるから変わるのですね！」などと前向きな声が多く寄せられていました。
私たちも、未来の自分をイメージしながら、ありたい自分と共に日々を積み重ねていきましょう！
〜めざチアのご案内〜
「毎朝、ポジティブになれる場所」を作るため、鈴木実歩さんが2020年3月に立ち上げた日本最大朝活サロン「めざチア」。ビジネス・食・ボディメイク・お金などをテーマに毎朝8時から30分間YouTubeでライブ配信を行なっています！
現在メンバーは3万人を超えており、参加者の97％は女性。鈴木実歩さんと同じく、自ら事業を営んでいる方も少なくありません。同じ志を持つ仲間と出会ったり仕事で成果を出したり…めざチアは、そんな「人生を輝かせたい女性」が集う活気溢れるオンラインコミュニティです。
参加費は、完全無料。あなたも一緒に「どこよりもポジティブな朝時間」過ごしませんか？