感情に振り回されない！どんなときもブレない自分をつくる3つのポイント

2025 6/09

2025年6月9日、日本最大朝活サロン「めざチア」にて、運営者である鈴木実歩さんが生配信を行いました。

今回のビジネスマンデーでは、自分の世界を守ることの大切さについてお話くださった実歩さん。

本記事では、その内容をライターあずさがレポートします！

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自分を律して冷静さを保つことの重要性

生配信の冒頭で「人前に立つ仕事をしている以上、感情に振り回されることがあってはいけません」とおっしゃる実歩さん。

特に発信活動をしていると、理不尽な出来事に直面することもあるでしょう。

たとえば、SNSの投稿に否定的なコメントが届いたり、自分が知らないところで陰口が拡散されていたり…。だからといって、ショックのあまり感情的な行動に走るのは得策ではありません。

人を導く立場にいるなら、どんなときでも自分の価値観や大切にしている世界を守り続けていく必要があるのです。

ここで実歩さんは、ドイツの哲学者カントの「自由論」の一説を紹介してくださいました。

カントの言葉

自由とは、欲求のままに行動することではなく、自らルールを立て、それに従うこと

常に自分を律し、自分との約束を守り続ける姿勢こそが「ブレない自分」を作りあげるのです。

続いて実歩さんは、どんな状況でもブレない自分を作るためのポイント3つをお話くださいました。

詳しく見ていきましょう！

1つ目は、毎日自分が決めたルーティンを守ること。やるべきことを淡々と行うことで心が落ち着き、冷静になれるからです。

実歩さん自身も、どんなに心が不安定なときでも毎朝のルーティンは欠かさず行っているそうです。

実歩さんのルーティン

「黙々とルーティンをこなしているうちに、ブレそうな心が落ち着いていきます」とおっしゃる実歩さん。

どんな状況でも自分で決めたルールに則ることで、冷静な自分を保つことができるのですね。

2つ目は、自分の理念をしっかりもつこと。軸があれば、他者の世界に引きずられなくなるからです。

人と関わって生きる以上、他人の言動には少なからず影響を受けてしまうもの。なかには自分の本質を見失いそうになることもあるでしょう。そんなときは「自分はどうあるべきか」「自分の理念に従えているか」と自問することで、行動の指針が見えてくるそうです。

なお、実歩さんが掲げる理念は「どんなときもヒカリを見せられる存在でいたい」というもの。

コロナ禍にライブ配信を始めて多くの人にエネルギーを届けようとしたことも、休むことなく誠実な発信を続けてきたことも、すべてはこの理念があったからこその行動と言えるでしょう。

「明確な基準を持っている人は、芯が通っている。だからこそ周りからの信頼を得られるのです」とおっしゃる実歩さん。

視聴者からは、自身の理念を貫く実歩さんへ称賛のコメントが続々と届いていました。

3つ目は、物事を俯瞰して見ること。感情が揺さぶられているときほど全体を広く見渡す視点をもつことで、客観的な判断ができるようになるからです。

物事を俯瞰して見るためには、広い視野で考えられる友人と話すことが有効なのだとか。

迷路を上から見下ろせば進むべき道が見えるように、視点を変えて物事を見られる人の言葉はあなたの世界を大きく変えてくれるはずです。

一段高い視点からの意見に耳を傾けることで、冷静さを取り戻し、客観的な判断ができるようになるでしょう。

今回は6月9日のめざチアレポートとして、ブレない自分をつくるためのポイント3つをお届けしました。

「自分の心を律することが、人としての成長や本当の自由につながります」とおっしゃっていた実歩さん。

視聴者からは、常にあるべき姿を見せてくださる実歩さんへの熱いコメントが続々と届いていました。

私たちも感情に振り回されることなく、自分の大切にしたいことを守っていきましょう！

「毎朝、ポジティブになれる場所」を作るため、鈴木実歩さんが2020年3月に立ち上げた日本最大朝活サロン「めざチア」。ビジネス・食・ボディメイク・お金などをテーマに毎朝8時から30分間YouTubeでライブ配信を行なっています！

現在メンバーは3万人を超えており、参加者の97％は女性。鈴木実歩さんと同じく、自ら事業を営んでいる方も少なくありません。同じ志を持つ仲間と出会ったり仕事で成果を出したり…めざチアは、そんな「人生を輝かせたい女性」が集う活気溢れるオンラインコミュニティです。

参加費は、完全無料。あなたも一緒に「どこよりもポジティブな朝時間」過ごしませんか？